Лучшие товары от боли в колене

Если у вас болит колено после езды на велосипеде, или, когда вы спускаетесь по лестнице, или же после длительной пешей прогулки, тогда эта информация для вас.

Вы можете испытывать боль в колене при сгибании или же при ходьбе. Боль может быть вызвана множеством причин — от дегенеративного артрита до легкой травмы. В некоторых случаях могут возникать различные проблемы, способствующие возникновению боли.

Так как причины боли сложны и многогранны, не существует простого, универсального средства для лечения боли в колене.

Эту проблему действительно нужно решать в индивидуальном порядке. Но есть много готовых продуктов, которые являются хорошими, недорогими вариантами для облегчения болей в коленном суставе.

Мы перейдем к ним через минуту, но сначала рассмотрим несколько общих советов для людей, страдающих от боли в коленях.

Во-первых, если вы чувствуете, что упражнение усиливает вашу боль, не думайте, чтобы просто прекратить заниматься физическими упражнениями.

Вместо того, чтобы бросить тренировки, стоит переключиться на менее интенсивные упражнения. Если вы бегали, попробуйте, к примеру, покататься на велосипеде или позаниматься на орбитреке. Или, если вы все же хотите бегать, попробуйте найти грунтовую дорогу или другую поверхность, которая обеспечит вам более мягкое приземление.

Рекомендуется также вести дневник вашей ежедневной физической активности. Этот дневник должен включать запись того, сопровождались ли упражнения болью в колене. Если да, то нужно записать когда и какие упражнения вызывали боль.

Ищете закономерности между тренировкой и реакцией. Выявление этих паттернов поможет вам скорректировать свои тренировки, чтобы уменьшить боль.

Наконец, если ваша боль в колене настолько сильна, что вы больше не можете заниматься спортом, вам обязательно нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Врач поможет вам выяснить, что происходит, и предложить вам конкретные упражнения или методы лечения, в том числе противовоспалительные уколы или лекарства, чтобы вернуть вас на ноги в прямом смысле этого слова.

Предполагая, что сейчас вы не находитесь на этой стадии, давайте рассмотрим пять товаров, которые могут помочь вам уменьшить или убрать вашу боль.

Топ 5 товаров от боли в колене

Кроссовки Merrell Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe
Кроссовки Merrell Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe
Merrell Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe
Появляется все больше свидетельств того, что слишком широкие шаги, ставшие возможными благодаря кроссовкам для бега с большим количеством пены под пяткой, способствуют травмам колена и другим болям среди бегунов.

Одно исследование, проведенное еще в далеком 2015 году в Висконсинском университете, показало, что более короткая беговая дорожка не так разрушительно влияет на коленные суставы. Если бы бегуны могли сократить свои шаги, они могли бы уменьшить боль и снизить риск получения травмы.

Конечно же, легче сказать, чем сделать. Но исследование, показало, что минималистичные кроссовки способствуют менее широким шагам при беге. Это исследование также показало, что переход на минималистские кроссовки позволил устранить травмы и уменьшить боль в коленях у многих людей, которые их пробовали.

Стельки, корректирующие осанку
Стельки, корректирующие осанку
LAMINET Posture Corrective Heel Cups
Обувные стельки не оказывают значительный эффект абсолютно для всех, однако многие люди испытывают реальное уменьшение боли.

Стельки, к тому же, недорогое удовольствие, и поэтому их стоит попробовать, вдруг это именно то, чего не хватает для поддержки ваших коленей.

Фиксатор коленного сустава Winzone Knee Brace Support Sleeve
Фиксатор коленного сустава Winzone Knee Brace Support Sleeve
Winzone Knee Brace Support Sleeve
Точно также как и стельки, фиксаторы колена не подойдут поголовно всем. Однако многие люди находят в них истинное спасение. Очень часто такие фиксаторы подходят для людей, страдающих остеоартритом.

Компрессионный наколенник UFlex Athletics Knee Compression Sleeve
Компрессионный наколенник UFlex Athletics Knee Compression Sleeve
UFlex Athletics Knee Compression Sleeve
Компрессионная одежда, как следует из названия, спроектирована так, чтобы плотно прилегать к коже и, таким образом, способствовать кровотоку. Исследования показывают, что компрессионный бандаж может быть эффективным средством против боли в колене и может стабилизировать коленные суставы, будучи отличной защитой от боли и возможных травм.

Массажный валик LuxFit High-Density Foam Roller
Массажный валик LuxFit High-Density Foam Roller
LuxFit High-Density Foam Roller
Массажный валик может помочь вам от ряда болей после физической нагрузки, включая уменьшение болезненности мышц. Эксперты также говорят, что воспаление подвздошно-большеберцового тракта является распространенной причиной боли в колене, и эта массажный валик в этом случае является отличным способом искоренить боль.

Leave a Reply

avatar
  Подписаться  
Уведомление о