Четверг, 05 Декабрь, 2019
как бороться с крепатурой

10 способов облегчить крепатуру после тренировки

Боль в мышцах это способ вашего тела сказать вам, что вам нужно отдохнуть,  помочь вашим мышцам восстановиться. Но иногда просто отдыха недостаточно. Вы должны успокоить больную мышцу с...
best squats

Лучший комплекс приседаний для подтянутой попы

Приседания - это лучшее упражнение для тренировки ваших ног и ягодиц. Они также укрепляют практически все мышцы нижней части тела, включая бедра, икры, подколенные сухожилия и пресс. Это...
9,392ЧитателиЧитать
1ЧитателиЧитать
1ЧитателиЧитать
7ПодписчикиПодписаться