Понедельник, 16 Сентябрь, 2019
продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью — миф?

Во всем мире около 700 миллионов взрослых страдают ожирением. Рекомендуется делать выбор в пользу здоровой пищи и вести активный образ жизни. Но с таким большим количеством диет для похудения, найти правильную диету...
Сколько воды нужно пить каждый день? Это очень простой вопрос без простого ответа.

Сколько воды нужно пить и когда?

Сколько воды нужно пить каждый день? Это очень простой вопрос без простого ответа. Исследования давали разные рекомендации на протяжении многих лет. Но индивидуальные потребности в воде зависят от...
Лучшие продукты для похудения

Лучшие жиры для похудения: 6 продуктов, которые помогут сбросить вес

Вы боитесь есть жир? Не стоит, нужно лишь понимать, какой жир можно и нужно есть! Здоровые жиры дают многочисленные преимущества для здоровья и даже способствуют эффективной потери веса. Нам необходимо достаточное количество...
Как похудеть: диета или спорт

Как похудеть: диета или спорт?

“Диета или физические упражнения - что эффективнее?» - спросила я у своих друзей и коллег. Двое из трех сказали, что и то и другое. К сожалению, этот ответ не облегчил мне жизнь.
Ошибки завтрак

Правильный завтрак: топ 5 ошибок во время завтрака

Начните с исправления этих пяти простых ошибок на пути к правильному питанию, и увидите, что каждый ваш день будет наполнен более здоровым выбором.
Правила похудения

Правила похудения или 10 советов, как избежать прибавки в весе во время тренировок

Как вы уже могли заметить, некоторые люди прибавляют в весе, занимаясь спортом, хотя это звучит совсем нелогичным. Мы сжигаем калории во время упражнений, поэтому кажется, что килограммы должны уходить, верно? А вот и нет! Сегодня...
лимоны

Вода с лимоном — польза или вред?

Все вы знаете о том как важно пить достаточно воды, если вы бегаете, занимаетесь спортом или любой другой физической активностью.  Мы нуждаемся в питьевой воде, чтобы оставаться в форме, иначе обезвоживание может сказаться на...
9,832ЧитателиЧитать
1ЧитателиЧитать
1ЧитателиЧитать
7ПодписчикиПодписаться