Вторник, 19 Март, 2019
best squats

Лучший комплекс приседаний для подтянутой попы

Приседания - это лучшее упражнение для тренировки ваших ног и ягодиц. Они также укрепляют практически все мышцы нижней части тела, включая бедра, икры, подколенные сухожилия и пресс. Это...
перетренированность

Симптомы и признаки синдрома перетренированности

Синдром перетренированности часто возникает у спортсменов, которые готовятся к соревнованиям или тренируются слишком усердно, за гранью возможностей своего организма. Но без адекватного отдыха и восстановления эти тренировки могут...
правила поведения в тренажерном зале

20 правил поведения в тренажерном зале, о которых не принято говорить

Для многих тренажерный зал считается местом покоя, место, где можно забыть о ежедневных проблемах. Независимо от того, считаете ли вы тренажерный зал для себя “местом силы”, простой необходимостью, или развлечением, существуют определенные...
беговая дорожка или орбитрек

Лучшее кардио: беговая дорожка или орбитрек?

Если вы хотите провести кардио-тренировку в тренажерном зале, скорее всего, вы выбираете между двумя тренажерами: орбитреком или беговой дорожкой. Существует много мифов об этих двух тренажерах, но правда...
утрення тренировка или вечерняя тренировка

Лучшее время для тренировки: как выбрать?

«У меня нет времени» - это оправдание номер один, когда людей спрашивают, почему они не занимаются спортом. В книге Тони Шварца «Жизнь на полной мощности» говорится, что ключом к повышению...
10,497ЧитателиЧитать
1ЧитателиЧитать
4ЧитателиЧитать
8ПодписчикиПодписаться